Γράφει ο Διονύσης – Αδωνις Πάνος
Όταν ακούμε «μακροζωία», το μυαλό πάει συνήθως σε εξαντλητικές δίαιτες, ακραίες ρουτίνες ή ανθρώπους που ζουν σε κάποιο βουνό και τρώνε μόνο χόρτα. Στην πραγματική ζωή όμως, η ποιότητα και η διάρκεια ζωής χτίζονται από μικρές, καθημερινές επιλογές που σχεδόν δεν τους δίνουμε σημασία.
Μία από τις πιο δυνατές αλλαγές είναι το πώς ξεκινάς και τελειώνεις τη μέρα σου. Λίγο φως το…