Tag: ύπνος
Ύπνος: Η καρδιά σας προτιμά… το κρεβάτι αντί για την καρέκλα
Αν είστε όλη μέρα «βιδωμένοι» σε μια καρέκλα και νιώθετε ότι έχετε «βγάλει ροδάκια», νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο European Heart Journal, λέει ότι...
Ο εγκέφαλος κοιμάται με το ένα αφτί ανοιχτό
Προσέχετε τι λέτε ακόμη και ενώπιον κοιμισμένων καθώς έρευνα δείχνει ότι κοιμούνται με το ένα αφτί ανοικτό - Τι λένε οι επιστήμονες για...
Πώς ο βαθύς ύπνος συνδέεται με την άνοια
Τι δείχνει επιστημονική μελέτη για τον βαθύ ύπνο και το πώς αυτός σχετίζεται με την άνοια. Διαβάστε περισσότερα
Σε πόση ώρα είναι «φυσιολογικό« να μας παίρνει ο ύπνος;
Από το να μετράτε… προβατάκια, να φυσάτε και ξεφυσάτε, να μετράτε λεπτά και δευτερόλεπτα, φυσικά και είναι προτιμότερο να σας παίρνει ο ύπνος με...
Μπορούν οι αρνητικές σκέψεις τη μέρα να επηρεάσουν τον ύπνο μας;
Είστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι, προσπαθείτε να κοιμηθείτε, αλλά οι σκέψεις σας δεν σας αφήνουν.
Ο εγκέφαλός σας είναι απασχολημένος με το να αναπαράγει μερικές άβολες...
4 κόλπα που θα σε βοηθήσουν να ξυπνάς νωρίς το πρωί!
Ρυθμίζετε το ξυπνητήρι το προηγούμενο βράδυ με τις καλύτερες προθέσεις. Αλλά αν και χτυπάει συνέχεια δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι
Μερικοί άνθρωποι κοιμούνται εύκολα...
Τα απίθανα οφέλη ενός μισάωρου μεσημεριανού ύπνου στον εγκέφαλό μας
Όσο μεγαλώνουμε, ένας σύντομος ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας, υπόσχεται να συμβάλει στην καλή υγεία του εγκεφάλου. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα,...
Γιατί έχουμε υπνηλία μόλις τελειώνουμε το γεύμα μας
Μετά από μια γεμάτη ημέρα, το μεσημεριανό γεύμα μοιάζει ότι μπορεί να μας χαρίσει την ενέργεια που χρειαζόμαστε, αλλά μερικές φορές το γεύμα που πιστεύουμε...
Εξι αδιάψευστοι μάρτυρες ότι έχουμε κοριούς στο στρώμα μας
Όταν σκεφτόμαστε τον εαυτό μας να είμαστε άνετα στο κρεβάτι, οραματιζόμαστε ένα αγαπημένο μας πρόσωπο, ένα κατοικίδιο, ωραία πράγματα – όχι ανατριχιαστικά πράγματα να...
