Tag: ύπνος

Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για το σώμα The post Ο δεκάλογος του «καλού ύπνου» appeared first on Hello Magazine Cyprus. Διαβάστε περισσότερα

Ένα αντεπιχείρημα που ακούγεται συχνά από όσους απορρίπτουν μια ζωή σε ένα χωριό ή στην επαρχία, είναι ότι είναι εξαιρετικά ήσυχο. Ειδικά τα βράδια...

Αν είστε όλη μέρα «βιδωμένοι» σε μια καρέκλα και νιώθετε ότι έχετε «βγάλει ροδάκια», νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο European Heart Journal, λέει ότι...

Προσέχετε τι λέτε ακόμη και ενώπιον κοιμισμένων καθώς έρευνα δείχνει ότι κοιμούνται με το ένα αφτί ανοικτό - Τι λένε οι επιστήμονες για...

Τι δείχνει επιστημονική μελέτη για τον βαθύ ύπνο και το πώς αυτός σχετίζεται με την άνοια. Διαβάστε περισσότερα

Από το να μετράτε… προβατάκια, να φυσάτε και ξεφυσάτε, να μετράτε λεπτά και δευτερόλεπτα, φυσικά και είναι προτιμότερο να σας παίρνει ο ύπνος με...

Είστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι, προσπαθείτε να κοιμηθείτε, αλλά οι σκέψεις σας δεν σας αφήνουν. Ο εγκέφαλός σας είναι απασχολημένος με το να αναπαράγει μερικές άβολες...

Ρυθμίζετε το ξυπνητήρι το προηγούμενο βράδυ με τις καλύτερες προθέσεις. Αλλά αν και χτυπάει συνέχεια δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι Μερικοί άνθρωποι κοιμούνται εύκολα...

Όσο μεγαλώνουμε, ένας σύντομος ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας, υπόσχεται να συμβάλει στην καλή υγεία του εγκεφάλου. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα,...

Μετά από μια γεμάτη ημέρα, το μεσημεριανό γεύμα μοιάζει ότι μπορεί να μας χαρίσει την ενέργεια που χρειαζόμαστε, αλλά μερικές φορές το γεύμα που πιστεύουμε...