Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι η κούραση οφείλεται στην έλλειψη ύπνου ή στο άγχος. Αν όμως έχετε συχνά χαμηλή ενέργεια, παρόλο που κοιμάστε σταθερά και επαρκώς, η κατάσταση των θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό σας μπορεί να παίζει ρόλο.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Μάρτιο του 2026 στο περιοδικό Nutrients εξετάζει μια πιθανή σχέση μεταξύ των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την κόπωση και της ανεπάρκειας δύο σημαντικών θρεπτικών…