Η γνωστή ηθοποιός και λάτρης του fitness μοιράστηκε την ρουτίνα που ακολουθεί καθημερινά για να διατηρείται σε φόρμα, αποκαλύπτοντας τις απλές συνήθειες που την βοηθούν να νιώθει υγιής τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.
Τα μυστικά ευεξίας μιας γυναίκας για υγιές σώμα και πνεύμα στα 54
Για τη Mandira Bedi, οι μη διαπραγματεύσιμοι κανόνες της καλής φυσικής της κατάστασης περιλαμβάνουν 15.000 βήματα την ημέρα, άσκηση σανίδα για 60 δευτερόλεπτα και ένα…