Ωστόσο, ο ύπνος δεν εξαρτάται μόνο από το πόσες ώρες μένουμε στο κρεβάτι. Εξαρτάται και από το πόσες φορές ο εγκέφαλος διακόπτει τον βαθύ ύπνο κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Και εκεί ακριβώς μπορεί να κρύβεται η απάντηση.
Δεν μας ξυπνά μόνο ο θόρυβος
Πολλοί πιστεύουν ότι το πρόβλημα είναι αποκλειστικά ο θόρυβος από τον δρόμο. Στην πραγματικότητα, ακόμη και όταν δεν ξυπνάμε συνειδητά, ο εγκέφαλος συνεχίζει να καταγράφει ήχους από το…