Σύμφωνα με τους ειδικούς, η ιδανική θερμοκρασία χώρου για να κοιμόμαστε είναι μεταξύ 16 και 21 βαθμών Κελσίου, με τον εγκέφαλο να έχει ελαφρώς χαμηλότερη θερμοκρασία από το υπόλοιπο σώμα.
«Ένας καλός ξεκούραστος ύπνος είναι σημαντικός για την σωματική και πνευματική διαδικασία της αποφόρτισης και ‘επιδιόρθωσης’ που χρειάζεται ο οργανισμό μας», εξηγεί ο ειδικός σε θέματα ύπνου, Δρ Nerina Ramlakhan.
Με τη θερμοκρασία του πλανήτη να…