Tag: ύπνος
Ο βαθύς ύπνος «φάρμακο» για τον εγκέφαλο – Πώς η έλλειψή...
Όταν δεν περνάμε αρκετό χρόνο στα δύο βαθιά στάδια του ύπνου – τον ύπνο αργών κυμάτων και τον ύπνο REM – μπορεί να επιταχυνθεί...
Ξεκουράσου έξυπνα: Το έξυπνο δακτυλίδι που «χαρτογραφεί» τον ύπνο ήρθε και...
Αυτές οι ενημερώσεις περιλαμβάνουν την αναφορά περιβάλλοντος ύπνου, την καθοδήγηση χρόνου ύπνου και την παρακολούθηση ενσυνειδητότητας (mindfulness).
...
Γιατί αυτό το κοκτέιλ έγινε viral στο TikTok
Η συνταγή για ένα κοκτέιλ (με την ονομασία sleepy girl) είναι απλή και η υπόσχεσή της είναι δελεαστική: Ανακατέψτε μια κουταλιά μαγνήσιο σε ένα...
Μελέτη: Η υπνηλία στις ηλικιωμένες γυναίκες «σημάδι» αυξημένου κινδύνου άνοιας
Η αυξημένη υπνηλία στις 80χρονες γυναίκες κατά την διάρκεια της ημέρας, αποτελεί «σημάδι» για διπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, αναφέρει μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό...
Ανοια: Πώς η υπνηλία στις ηλικιωμένες γυναίκες διπλασιάζει τον κίνδυνο –...
Η αυξημένη υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας στις 80χρονες γυναίκες συνδέεται με διπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό...
Πόσο πραγματικά επηρεάζει την υγεία μας η άνοιξη και η αλλαγή...
Πόσο λοιπόν επιδρά στον ψυχισμό μας και στον ύπνο μας ο ερχομός της Άνοιξης; πώς διαχειριζόμαστε σωματικά, πνευματικά και ψυχικά την αλλαγή της ώρας;Κάθε...
Τι είναι το «sleepmaxxing» που εγγυάται τον τέλειο ύπνο στα social...
Θυμηθήκατε να φορέσετε γυαλιά με κόκκινους φακούς που μπλοκάρουν το μπλε φως, να φάτε δύο ακτινίδια, να πάρετε τα συμπληρώματα διατροφής σας, να βάλετε...
Παγκόσμια ημέρα ύπνου: Οι μισοί ενήλικες αντιμετωπίζουν κάποια διαταραχή ύπνου
Ο καλός ύπνος είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία για τη σωματική και ψυχική υγεία του ανθρώπου. Έτσι, με αφορμή την παγκόσμια ημέρα ύπνου...
«Ξύπνησαν» οι αρκούδες στο Νυμφαίο – Ανοιχτό και πάλι στο κοινό...
«Ξύπνησαν» από τον χειμερινό τους λήθαργο οι αρκούδες στο Νυμφαίο Φλώρινας.
Σύμφωνα με την ανακοίνωση του ΑΡΚΤΟΥΡΟΥ, μετά από τρεις περίπου μήνες, όλες οι αρκούδες...
