Tag: ύπνος
Πρώτο υποψήφιο χάπι για την υπνική άπνοια
Οι ασθενείς με αποφρακτική υπνική άπνοια μπορούν να ελπίζουν σε καλύτερο ύπνο: μεγάλη κλινική μελέτη έδειξε ότι ένα χάπι που συνδυάζει δύο διαφορετικά φάρμακα...
Ποια φαγητά μας βοηθούν να έχουμε έναν καλό ύπνο
Οι έρευνες δείχνουν ότι αυτό που τρώτε κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου σας τη νύχτα. Η προσθήκη...
Πραγματική υπερδύναμη: Η γενετική μετάλλαξη που επιτρέπει σε κάποιους να ζουν...
Μερικοί τυχεροί ανάμεσά μας έχουν σπάνιες γενετικές μεταλλάξεις που τους επιτρέπουν να αισθάνονται ξεκούραστοι μετά από μόλις τέσσερις ώρες ύπνου, ενώ οι υπόλοιποι χρειαζόμαστε...
Γιατί κάποιοι μπορούν να κοιμούνται λίγες ώρες και να είναι αποδοτικοί...
Την απάντηση στο ερώτημα γιατί κάποιοι μπορούν να είναι λειτουργικοί με λίγες ώρες ύπνου και κάποιοι χρειάζονται να κοιμηθούν πολλές βρήκαν οι επιστήμονες.
Συγκεκριμένα ανακάλυψαν...
Τα παιδιά μπορεί να εκτίθενται σε χημικές ουσίες στα στρώματά τους,...
Οι ερευνητές μέτρησαν τις συγκεντρώσεις χημικών ουσιών σε 25 υπνοδωμάτια παιδιών ηλικίας έξι μηνών έως τεσσάρων ετών
...
Γιατί το χασμουρητό μπορεί να είναι πιο επικίνδυνο απ’ ό,τι νομίζουμε
Χασμουριέστε συχνά; Χρειάζεστε ένα τρίτο ή τέταρτο φλιτζάνι καφέ για να αντέξετε το απόγευμα στη δουλειά; Τέτοια σημάδια υπνηλίας μπορεί να αποτελούν ενδείξεις ενός...
Ο βαθύς ύπνος «φάρμακο» για τον εγκέφαλο – Πώς η έλλειψή...
Όταν δεν περνάμε αρκετό χρόνο στα δύο βαθιά στάδια του ύπνου – τον ύπνο αργών κυμάτων και τον ύπνο REM – μπορεί να επιταχυνθεί...
Ξεκουράσου έξυπνα: Το έξυπνο δακτυλίδι που «χαρτογραφεί» τον ύπνο ήρθε και...
Αυτές οι ενημερώσεις περιλαμβάνουν την αναφορά περιβάλλοντος ύπνου, την καθοδήγηση χρόνου ύπνου και την παρακολούθηση ενσυνειδητότητας (mindfulness).
...
Γιατί αυτό το κοκτέιλ έγινε viral στο TikTok
Η συνταγή για ένα κοκτέιλ (με την ονομασία sleepy girl) είναι απλή και η υπόσχεσή της είναι δελεαστική: Ανακατέψτε μια κουταλιά μαγνήσιο σε ένα...
