Tag: ύπνος
Η δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί να προκαλεί εφιάλτες, λέει έρευνα
Το τυρί και το γιαούρτι που καταναλώνονται το βράδυ μπορεί να προκαλούν εφιάλτες. Καναδοί ερευνητές λένε ότι υπάρχει κάποια σύνδεση ανάμεσα στα τρομακτικά όνειρα και...
Ο ύπνος που σκοτώνει: Ο «αόρατος δολοφόνος» πίσω από 172 ασθένειες...
Μια νέα διεθνής μελέτη που περιέλαβε περισσότερους από 88.000 ενηλίκους και η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Health Data Science» αποκάλυψε ότι οι κακές...
Γιατί οι γάτες κοιμούνται στο αριστερό πλευρό
Για πολλούς, τα αμέτρητα βίντεο με γάτες που κυκλοφορούν στο Διαδίκτυο (το ψωμοτύρι των social media) είναι απλά χάσιμο χρόνου. Για άλλους, είναι ευκαιρία...
Ποια είδη άσκησης βοηθούν στην αντιμετώπιση της αϋπνίας, σύμφωνα με νέα...
Η γιόγκα, το τάι τσι, το τζόγκινγκ και ακόμη και ένας απλός περίπατος μπορεί να είναι οι πιο αποτελεσματικές μορφές άσκησης για την καταπολέμηση...
Παγκόσμια έρευνα ανατρέπει όσα γνωρίζουμε για τον ύπνο
Πες μου σε ποια χώρα κατοικείς, τι εποχή είναι, αλλά και πόσο βαρύ είναι το καθημερινό πρόγραμμά σου, για να σου πω πόσο και...
Οι ειδικοί προτείνουν / Πέντε διατροφικές συνήθειες για καλύτερο ύπνο
Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία μας αλλά και τον τρόπο που κοιμόμαστε. Αν θέλουμε να κοιμόμαστε βαθύτερα και καλύτερα, είναι χρήσιμο να...
Πρώτο υποψήφιο χάπι για την υπνική άπνοια
Οι ασθενείς με αποφρακτική υπνική άπνοια μπορούν να ελπίζουν σε καλύτερο ύπνο: μεγάλη κλινική μελέτη έδειξε ότι ένα χάπι που συνδυάζει δύο διαφορετικά φάρμακα...
Ξεκουράσου έξυπνα: Το έξυπνο δακτυλίδι που «χαρτογραφεί» τον ύπνο ήρθε και...
Αυτές οι ενημερώσεις περιλαμβάνουν την αναφορά περιβάλλοντος ύπνου, την καθοδήγηση χρόνου ύπνου και την παρακολούθηση ενσυνειδητότητας (mindfulness).
...
