Tag: διατροφή
Συνδυάζοντας την υγιεινή διατροφή με την τακτική άσκηση
Η διατροφή και η άσκηση αποτελούν δύο θεμελιώδεις παράγοντες για την υγεία μας και τον γενικό μας ευεξία. Ο τρόπος που τρέφουμε το σώμα...
Συμβουλές για επιτυχημένη Απώλεια Βάρους
Πολλοί από εμάς έχουμε βιώσει την απογοήτευση όταν η ζυγαριά δείχνει το αντίθετο από αυτό που περιμέναμε. Σε τέτοιες στιγμές, η προσπάθεια μας...
Γρήγορη και μεγάλη απώλεια βάρους με πρωτεϊνικές δίαιτες
Πριν ξεκινήσετε λοιπόν, κάποια από αυτές τις δίαιτες συμβουλευτείτε τον διατροφολόγο σας για να αποφύγετε δυσάρεστες συνέπειες. Πρωτεϊνικές δίαιτες – Η δίαιτα Dukan Αποτελείται...
Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στα μάτια και κάποιες...
Η κατανάλωση αλκοόλ δεν επηρεάζει μόνο την ψυχική υγεία ή το ήπαρ, αλλά μπορεί να προκαλέσει και πολλά προβλήματα στα μάτια και την όραση. Οι επιπτώσεις...
Τα συμπτώματα της τροφικής δυσανεξίας
Η τροφική δυσανεξία περιγράφει την αδυναμία του οργανισμού να απορροφήσει και να χρησιμοποιήσει ορισμένα τρόφιμα και συστατικά τροφίμων, που προσλαμβάνει καθημερινά μέσω της τροφής....
Διατροφή για αύξηση μυϊκής μάζας
1. Αυξήστε τις θερμίδες που καταναλώνετε 2. Δώστε έμφαση στο μετα-προπονητικό σας 3. Μην αμελείτε τους υδατάνθρακες 4. Καταναλώστε το...
20 γλυκά με λιγότερες από 100 θερμίδες για όταν δεν αντέχεις...
Μία λίστα με 20 ολόκληρες ιδέες για γλυκά κάτω των 100 θερμίδων για τις μέρες και τις νύχτες της δίαιτας.
Όλοι μας έχουμε βρεθεί σε...
Διαβήτης: Κινήσεις – κλειδιά για την πρόληψη ή διαχείριση της νόσου
Η αύξηση των ατόμων με Σακχαρώδη Διαβήτη (ΣΔ), εντός και εκτός των συνόρων, συνεχίζεται με αμείωτους ρυθμούς. Παρ’ όλα αυτά η επιστημονική κοινότητα επιμένει...
Ασκηση και σωστή διατροφή θέμα συζητήσεων στον δήμο Αθηναίων
O Δήμος Αθηναίων διοργανώνει, μέσω του Οργανισμού Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας Δήμου Αθηναίων (ΟΠΑΝΔΑ), ένα κύκλο ενημερωτικών ομιλιών με ελεύθερη συμμετοχή, που αναδεικνύουν τη...
Ο ρόλος των γονιδίων στη χορτοφαγική διατροφή
Η επιλογή του να είμαστε χορτοφάγοι μπορεί να οφείλεται εν μέρει στα γονίδιά μας, διαπιστώνει έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό ανοικτής πρόσβασης «Plos One»....
