Ένας ερευνητής δήλωσε ότι ο ύπνος αφορά τόσο την ανάπαυση όσο και την ανθεκτικότητα του εγκεφάλου.
Η χρόνια αϋπνία μπορεί να είναι κακή για περισσότερα από το πρόγραμμα του ύπνου σας – μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση του εγκεφάλου, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Οι άνθρωποι με χρόνια αϋπνία, ή όσοι έχουν πρόβλημα ύπνου τουλάχιστον τρεις νύχτες την εβδομάδα για τρεις μήνες ή περισσότερο, έχουν 40% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν…