Από τα εσπεριδοειδή μέχρι τα παντζάρια, ορισμένοι χυμοί φρούτων και λαχανικών μπορούν να προσφέρουν οφέλη για την υγεία, αλλά πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο.
Για πολλούς, ο χυμός είναι μέρος της καθημερινότητας: ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού το πρωί, ένα κουτί χυμού μήλου μετά το σχολείο ή ως αναμεικτικό σε ένα ωραίο κοκτέιλ.
Η μέτρια κατανάλωση χυμών 100% φρούτων μπορεί να προσφέρει βιταμίνες, κάλιο, μαγνήσιο, καθώς και…