Οι πολύ λίγες ή οι πάρα πολλές ώρες ύπνου μπορεί να επιταχύνουν τη γήρανση του εγκεφάλου, της καρδιάς, των πνευμόνων και του ανοσοποιητικού συστήματος και να συνδέονται με διάφορες ασθένειες, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Μια διεθνής ομάδα ερευνητών ανέλυσε δεδομένα που συλλέχθηκαν από σχεδόν μισό εκατομμύριο συμμετέχοντες στη βρετανική βιοτράπεζα UK Biobank και εντόπισε ένα σαφές μοτίβο.
Άτομα που κοιμούνταν συστηματικά λιγότερο από έξι ή…