Το καλοκαίρι θεωρείται παραδοσιακά περίοδος ξεκούρασης, διακοπών και χαλάρωσης. Ωστόσο, σύμφωνα με σύγχρονες επιστημονικές προσεγγίσεις στη μυοσκελετική υγεία, αποτελεί μία από τις πιο ευνοϊκές περιόδους του χρόνου για να ενισχύσει κανείς τη δύναμη των οστών και των μυών, ιδιαίτερα μετά την ηλικία των 40 ετών.
Η αυξημένη έκθεση στον ήλιο συμβάλλει στη φυσική σύνθεση βιταμίνης D, η οποία είναι καθοριστική για την απορρόφηση του…