Πόσες φορές έχεις πει «ναι», ενώ μέσα σου ήθελες να πεις «όχι»; Η ανάγκη να ευχαριστούμε συνεχώς τους άλλους, γνωστή ως people-pleasing, μπορεί να μας κάνει να βάζουμε τις ανάγκες μας σε δεύτερη μοίρα. Όμως, ειδικοί από κορυφαία πανεπιστήμια και οργανισμούς του εξωτερικού επισημαίνουν ότι η ειλικρινής έκφραση των επιθυμιών και των ορίων μας αποτελεί σημαντικό στοιχείο της ψυχικής υγείας και των ισορροπημένων σχέσεων.
Σύμφωνα με ειδικούς, η…