Το κινητό τηλέφωνο αποτελεί πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Μας βοηθά να επικοινωνούμε, να ενημερωνόμαστε και να ψυχαγωγούμαστε. Ωστόσο, η υπερβολική χρήση του μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία, τη συγκέντρωση και τις σχέσεις μας με τους άλλους. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να μάθουμε να το χρησιμοποιούμε με μέτρο.
1. Όρισε συγκεκριμένο χρόνο χρήσης.Αποφάσισε πόση ώρα θα χρησιμοποιείς το κινητό κάθε μέρα και…