Όταν ανεβαίνει η θερμοκρασία, το ανοιχτό παράθυρο φαίνεται φυσική επιλογή για φρέσκο αέρα και δροσιά, μειώνοντας την ανάγκη για κλιματισμό. Ωστόσο, η ποιότητα του ύπνου δεν καθορίζεται μόνο από τις ώρες που περνάμε στο κρεβάτι, αλλά και από τις διακοπές του βαθιού ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Ο θόρυβος δεν είναι ο μοναδικός παράγοντας διαταραχής καθώς ακόμη και ήχοι που δεν…