Home limassol-today.com (Κύπρος) Ενδυνάμωση οστών; Αυτές είναι οι 5 καλύτερες ασκήσεις

Ενδυνάμωση οστών; Αυτές είναι οι 5 καλύτερες ασκήσεις

Ενδυνάμωση οστών; Αυτές είναι οι 5 καλύτερες ασκήσεις

Όταν  φτάνουμε στη μέση ηλικία, τα οστά μας χάνουν φυσιολογικά την πυκνότητά τους και γίνονται πιο εύθραυστα, αυξάνοντας τον κίνδυνο καταγμάτων. Ορισμένοι άνθρωποι θα αναπτύξουν οστεοπόρωση, μια ασθένεια που κάνει τα οστά ακόμη πιο ευάλωτα σε πτώσεις ή ξαφνικές συγκρούσεις.


Το NHS (Εθνικό Σύστημα Υγείας της Αγγλίας) εκτιμά ότι το 21,9% των γυναικών και το 6,7% των ανδρών άνω των 50 ετών πάσχουν από την πάθηση αυτή, σύμφωνα με πληροφορίες από τους βρετανικούς Times.

Το οικογενειακό ιστορικό,

Διαβάστε περισσότερα