Ο διαλογισμός και η ενσυνειδητότητα (mindfulness) έχουν συνδεθεί με σημαντικά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία.
Eπίσης, είναι μια πανάρχαια πρακτική που έχει αναγνωριστεί παγκοσμίως για τα οφέλη της στη σωματική και ψυχική υγεία. Παρότι πολλοί τον συνδέουν με ξένες θρησκείες ή πνευματικές παραδόσεις, ο διαλογισμός προσφέρει μια οικεία προσέγγιση για την ηρεμία του μυαλού.
Πολλές είναι οι μελέτες που δείχνουν ότι μπορούν να…