Η συμβουλή που ακούμε το καλοκαίρι είναι «πιες νερό».
Οι ειδικοί λένε ότι πρέπει να πίνουμε 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα. Κάποιες φορές το τηρούμε όντως, ενώ κάποιες άλλες, απλώς το ξεχνάμε λέγοντας στον εαυτό μας πως θα προσπαθήσουμε την επόμενη μέρα.
Αυτό που αγνοούν αρκετοί όμως είναι ότι η ενυδάτωση δεν προέρχεται αποκλειστικά από τα υγρά που πίνουμε.
Εκτός από νερό, υπάρχουν συγκεκριμένα φρούτα, λαχανικά και άλλες τροφές,…