Η βελτίωση της φυσικής κατάστασης δεν απαιτεί απαραίτητα προπονήσεις πολλές φορές την εβδομάδα, διαπίστωσε νέα μελέτη.
Ερευνητές από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας της Ιατρικής Σχολής LKS του Πανεπιστημίου του Χονγκ Κονγκ (HKUMed) διαπίστωσαν ότι το γρήγορο διαλειμματικό περπάτημα, ακόμη και μία φορά την εβδομάδα, μπορεί να μειώσει το σωματικό λίπος και να βελτιώσει την καρδιοαναπνευστική αντοχή σε ενήλικες με κεντρική παχυσαρκία…