Πολλοί γονείς το καλοκαίρι ταυτίζονται με τη συγκεκριμένη φράση: «Μαμά, μπαμπά δεν νυστάζω»! Το καλοκαίρι, δυστυχώς ή ευτυχώς, είναι μία εποχή όπου η ώρα του ύπνου μοιάζει συχνά με… μάχη. Τα παιδιά έχουν περισσότερη ενέργεια, αρνούνται να μπουν στο κρεβάτι και ξυπνούν πιο εύκολα μέσα στη νύχτα.
Και όχι… δεν είναι μόνο θέμα «αταξίας», ή συνήθειας. Η επιστήμη δείχνει ότι η ζέστη, το φως και οι αλλαγές στη ρουτίνα…