Home bebemou.com 5 τροφές πλούσιες σε σίδηρο για να επιλέξετε στην εγκυμοσύνη

5 τροφές πλούσιες σε σίδηρο για να επιλέξετε στην εγκυμοσύνη

Η πρόσληψη επαρκούς σιδήρου στην εγκυμοσύνη είναι σημαντική. Σε ποιες τροφές τον βρίσκουμε;


Γιατί χρειάζεστε σίδηρο στην εγκυμοσύνη; Αρχικά, ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για να δημιουργηθεί η αιμοσφαιρίνη, η πρωτεΐνη που μεταφέρει οξυγόνο στα κύτταρα του οργανισμού. Επιπλέον, ο σίδηρος είναι σημαντικό συστατικό της μυοσφαιρίνης, του κολλαγόνου και πολλών ενζύμων και βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος.

Γνωρίζατε ότι η ποσότητα αίματος στο σώμα αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Κατά συνέπεια,

Διαβάστε περισσότερα