Η σωστή διατροφή και η επαρκής ενυδάτωση αποτελούν βασικές προϋποθέσεις για την καλή λειτουργία του οργανισμού όλο τον χρόνο, ωστόσο αποκτούν ακόμη μεγαλύτερη σημασία κατά τις περιόδους καύσωνα.
Οι πολύ υψηλές θερμοκρασίες καταπονούν τον ανθρώπινο οργανισμό, καθώς η έντονη εφίδρωση οδηγεί σε αυξημένες απώλειες υγρών και ηλεκτρολυτών. Γι’ αυτό, πέρα από την αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο και τον…