Ο απογευματινός καφές μπορεί να μην σας κρατήσει απαραίτητα ξύπνιους. Ενδέχεται, όμως, να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο «κοιμάται» ο εγκέφαλος.
Αυτό δείχνει νέα συστηματική ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο Nutrients, σύμφωνα με την οποία η καφεΐνη δεν επηρεάζει μόνο τη διάρκεια της νυχτερινής ανάπαυσης, αλλά και τη ποιότητα.
Ένας άνθρωπος μπορεί να συμπληρώσει οκτώ ώρες ύπνου και, παρ’ όλα αυτά, ο εγκέφαλός του να μην περάσει…