«Οταν κάνει κρύο έξω, θεωρώ ότι ένα γρήγορο παγόλουτρο με ανακουφίζει. Είναι τόσο παγωμένο που οι εξωτερικές συνθήκες μοιάζουν “ζεστές”. Αυτό αναπροσαρμόζει τον πήχη της ανθεκτικότητάς μου». Λόγια του αθλητή ακραίων αγώνων αντοχής Σον Κόνγουεϊ, ο οποίος μπορεί να τρέξει σε θερμοκρασίες που φτάνουν τους -10 βαθμούς Κελσίου. Αλλά τι γίνεται με τους πιο εύπεπτους τρόπους αντιμετώπισης του ψύχους; Και υπάρχουν όντως οφέλη από την άσκηση στο κρύο;
1 Γιατί η άσκηση στο κρύο μοιάζει πιο δύσκολη;
