Παρά τις ατελείωτες τάσεις στα social media — από περίπλοκες πρωινές ρουτίνες έως ακριβά συμπληρώματα και νέες εφαρμογές παραγωγικότητας — οι ψυχολόγοι τονίζουν ότι η πραγματική αλλαγή συνήθως προέρχεται από θεμελιώδεις πρακτικές με υψηλό «μοχλό» επίδρασης. Πρόκειται για συνήθειες που, όταν εφαρμόζονται σταθερά, δημιουργούν ένα ντόμινο θετικών αλλαγών σε πολλούς τομείς της ζωής.
Αυτές είναι οι τρεις πιο αποτελεσματικές συνήθειες,…
