Υπάρχουν πιο απλοί, αλλά εξίσου αποτελεσματικοί τρόποι.
Ο γνωστός νευροεπιστήμονας Άντριου Χάμπερμαν ανακάλυψε ποιο είναι το μυστικό της μακροζωίας. Αν η πρώτη απάντηση που σου έρχεται στο μυαλό είναι το τρέξιμο, συνέχισε τη σκέψη. Ναι, το τρέξιμο είναι μία από τις καλύτερες μορφές αερόβιας άσκησης, ωστόσο, σύμφωνα με τον ειδικό, άλλος είναι ο τρόπος γυμναστικής που μπορεί να σου εξασφαλίσει ότι θα ζήσεις περισσότερο. Το κλειδί για…
