Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κατανομή της πρόσληψης πρωτεΐνης στα γεύματα -στο πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό γεύμα- μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της μυϊκής δύναμης με τη διαδικασία της γήρανσης. Έτσι, ένα γιαούρτι στο πρωινό μπορεί να είναι πιο σημαντικό από ό,τι νομίζετε.
Η «θαυματουργή» κατανομή της πρωτεΐνης στα γεύματα
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο McGill και από διάφορα άλλα καναδικά ιδρύματα ανακάλυψαν ότι οι…
