Η αλήθεια είναι πως η γήρανση του εγκεφάλου ξεκινά πολύ πιο νωρίς απ’ όσο φανταζόμαστε. Μνήμη, συγκέντρωση, δημιουργικότητα…όλα επηρεάζονται από τον τρόπο ζωής μας.
Mπορεί να ακούγεται λίγο τρομακτικό αλλά τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει μια απλή, καθημερινή συνήθεια που μπορεί να καθυστερήσει αυτή τη διαδικασία και να κρατήσει το μυαλό μας σε εγρήγορση: Η συστηματική νοητική άσκηση.
Τι ακριβώς είναι η «νοητική άσκηση»;
Όπως το σώμα…
