Οι διαταραχές ύπνου είναι από τα συχνότερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν σήμερα οι άνθρωποι. Το αυξημένο άγχος, η γεμάτη καθημερινότητα και το ακανόνιστο πρόγραμμα είναι όλα παράγοντες που λειτουργούν αποτρεπτικά για την εξασφάλιση ενός ποιοτικού ύπνου.
Εάν, λοιπόν, σας έχει συμβεί να ξυπνάτε στη μέση της νύχτας, πρόκειται, στην πραγματικότητα, για ένα συχνό φαινόμενο. Έχετε, όμως, προσέξει την ώρα που ξυπνάτε; Πλήθος μαρτυριών αποκαλύπτουν ότι οι άνθρωποι τείνουν να ξυπνούν γύρω στις 4 το πρωί.
Πώς εξηγείται το φαινόμενο αυτό; Διαβάστε περισσότερα
