Τι ώρα πρέπει να τρως πρωινό για να ζήσεις περισσότερο: Η επιστήμη απαντά

Η πρώτη σκέψη που έχουμε όταν ξυπνάμε το πρωί είναι συνήθως πώς θα ξεκινήσουμε την ημέρα μας. Η διατροφή, και ειδικά το πρωινό, είναι ίσως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Όμως, εκτός από το τι τρώμε, η ώρα που επιλέγουμε να φάμε μπορεί να έχει εξίσου μεγάλη σημασία, σύμφωνα με νέες μελέτες που συνδέουν τη χρονική στιγμή του πρωινού με την υγεία και τη μακροζωία.

Έρευνες δείχνουν ότι η βέλτιστη ώρα για να απολαύσουμε το πρωινό μας είναι μέσα σε δύο ώρες από την ώρα που ξυπνάμε. 

Διαβάστε περισσότερα