Ο τρόπος με τον οποίο μαγειρεύετε τα αυγά μπορεί να βοηθήσει ή να εμποδίσει τους στόχους σας για απώλεια βάρους.
Τα αυγά είναι μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών, καθώς είναι μια πλούσια πηγή πρωτεΐνης και λίπους- δύο μακροθρεπτικά συστατικά που παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαχείριση του βάρους.
Η πρωτεΐνη είναι σημαντική γιατί εκτός των άλλων, μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τους μυς σας – ή τουλάχιστον να ελαχιστοποιήσετε την ποσότητα που χάνετε -, βοηθώντας σας να κάψετε περισσότερες θερμίδες συνολικά.
