Για να διασφαλίσεις ότι θα περάσεις καλά την περίοδο των Χριστουγέννων όσον αφορά την υγεία σου, μπορείς να υιοθετήσεις ορισμένες νέες συνήθειες ή να ενσωματώσεις επιπλέον δραστηριότητες στο πρόγραμμά σου, ώστε να βγεις αλώβητη μετά τις γιορτές.
1. Εάν είσαι ενήμερος ότι το άγχος θα σε επηρεάσει κατά τη διάρκεια εκείνων των ημερών, μπορείς να αρχίσεις να ακούς ηρεμιστικά podcasts ή ηχογραφήσεις διαλογισμού που θα σε βοηθήσουν να επιστρέψεις στην κατάσταση ηρεμίας σου.
2. Αν έχεις τη δυνατότητα να ζητήσεις “δώρο από τον Άγιο Βασίλη”,
