Home tothemaonline.com (Κύπρος) Σπόροι Chia: Πάνε παντού – Η υπερτροφή που κάνει τη διαφορά

Σπόροι Chia: Πάνε παντού – Η υπερτροφή που κάνει τη διαφορά

Σπόροι Chia: Πάνε παντού – Η υπερτροφή που κάνει τη διαφορά

Οι μικροσκοπικοί σπόροι chia ανήκουν στην οικογένεια της μέντας και δικαίως χαρακτηρίζονται ως υπερτροφή.


Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, ενώ περιέχουν υγιεινά λιπαρά και πρωτεΐνες. Επιπλέον, η ουδέτερη γεύση τους, τους καθιστά εύκολο συνδυασμό για πολλές τροφές. Περίπου 28 γραμμάρια chia seed παρέχουν 10 γραμμάρια φυτικών ινών και 5 γραμμάρια πρωτεΐνης.

Οι σπόροι chia είναι μια ισχυρή πηγή ωμέγα-3 λιπαρών, τα οποία τα βρίσκουμε κυρίως σε λιπαρά ψάρια, ξηρούς καρπούς και σπόρους. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα παίζουν σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του εγκεφάλου,

Διαβάστε περισσότερα