Ένας δύσκαμπτος ή σφιγμένος αυχένας είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο. Συνήθως, η ενόχληση σε αυτή την περιοχή είναι αποτέλεσμα του τρόπου ζωής στην καθημερινότητα και όχι συνέπεια κάποιου άλλου προβλήματος υγείας, που να προκαλεί ανησυχία. Γι’ αυτό και, κατά κανόνα, είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί, με μικρές παρεμβάσεις που σχετίζονται κυρίως με τη στάση του σώματος και τις καθημερινές συνήθειες.
Ένας ειδικός, ο Jian Guan, νευροχειρουργός στο Pacific Neuroscience Institute στην Καλιφόρνια παραθέτει τις κυριότερες αιτίες που προκαλούν πόνο στον αυχένα και προτείνει εύκολους τρόπους για να ανακουφιστείτε:
1.
