Εάν οι ιώσεις σε «επισκέπτονται» συχνά, ίσως θα πρέπει να δώσεις προσοχή στους παρακάτω παράγοντες.
1. Δεν έχεις αρκετό ύπνο
Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Όταν η ποσότητα του ύπνου είναι ανεπαρκής, το σώμα δυσκολεύεται να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά τα μικρόβια που το απειλούν. Μια μελέτη δείχνει ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο από επτά ώρες έχουν τέσσερις φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να προσβληθούν από ιώσεις.
2. Αισθάνεσαι έντονο άγχος
Φαίνεται ότι το άγχος μας καθιστά πιο ευάλωτους σε ιώσεις,
