Αν και τα φρούτα είναι μια φυσική πηγή ζάχαρης, παρέχουν επίσης απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες.
Αυτό το άρθρο εστιάζει στο πώς το σώμα επεξεργάζεται τη ζάχαρη από τα φρούτα σε σύγκριση με άλλες πηγές, ποια είναι τα φρούτα με την υψηλότερη και χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη και προσφέρει οδηγίες για την υγιεινή ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης.
Πώς το ανθρώπινο σώμα χρησιμοποιεί τη ζάχαρη από τα φρούτα
Η ζάχαρη που βρίσκεται στα φρούτα, γνωστή ως φρουκτόζη, επεξεργάζεται διαφορετικά από τον οργανισμό σε σύγκριση με τα επεξεργασμένα σάκχαρα,
