Διατροφή και άσκηση θεωρούνται αναμφισβήτητα δύο από τους βασικούς πυλώνες διατήρησης της συνολικής υγείας και ευεξίας. Το ίδιο όμως καθοριστικής σημασίας θεωρείται και η ευλυγισία του σώματος, η οποία διαχρονικά διατηρεί το σώμα σε άριστη κατάσταση και βελτιώνει τον τρόπο που το σώμα λειτουργεί καθημερινά.
Η Athalie Redwood-Brown, Ανώτερη Λέκτορας στην Ανάλυση της Απόδοσης του Αθλητισμού στο Πανεπιστήμιο Nottingham Trent και η Jen Wilson, Ανώτερη επαγγελματίας άσκησης και υγείας στο ίδιο Πανεπιστήμιο αναλύουν με άρθρο τους στο The Conversation τη σημασία της ευλυγισίας.
