Αν το να βγείτε για τρέξιμο ή να πάτε στο γυμναστήριο δεν είναι η αγαπημένη σας επιλογή λόγω του κρύου, υπάρχει πάντα τρόπος να παραμείνετε δραστήριοι στο σπίτι.
Ήπιες κινήσεις για το ξεκίνημα της ημέρας
Η ημέρα μπορεί να ξεκινήσει με έναν απλό τρόπο, χωρίς να χρειαστεί να σηκωθείτε καν από το κρεβάτι. Αν το πρωί νιώθετε μουδιασμένοι ή σα να έχετε κάποιο βάρος, λίγες ήπιες κινήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να ξυπνήσετε και να…
