Ένα δυνατό σώμα μπορεί να μας εξασφαλίσει καλύτερα γηρατειά, συμβάλλοντας σε μεγαλύτερη ισορροπία και ανεξαρτησία. Ακόμη περισσότερα οφέλη υγείας φαίνεται ότι μπορούν να διασφαλίσουν οι σφιχτοί και γυμνασμένοι μηροί και γλουτοί!
Για παράδειγμα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι δυνατοί τετρακέφαλοι θα μπορούσαν να μειώσουν την ανάγκη επέμβασης αντικατάστασης γόνατος. Οι έρευνες επεκτείνονται και σε άλλους τομείς της υγείας, όπως θα δείτε παρακάτω.
Photo: iStock
Προστασία της καρδιάς
Τα άτομα με δυνατούς μηρούς διατρέχουν έως και 41% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρδιακή ανεπάρκεια μετά από μια καρδιακή προσβολή,
