Σίγουρα έχει συμβεί σε πολλούς από εμάς να είμαστε κουρασμένοι, αλλά να μην μπορούμε να κοιμηθούμε με τίποτα το βράδυ. Τι φταίει και έχουμε υπερένταση; Γιατί στριφογυρνάμε στο κρεβάτι και δεν μπορούμε να απολαύσουμε έναν αναζωογονητικό ή έστω αξιοπρεπή ύπνο;
Ένας από τους «ενόχους» για αυτή την ανησυχία, η οποία μας στερεί έναν καλό ύπνο, δεν είναι άλλος από τον κιρκάδιο ή κιρκαδιανό ρυθμό. Πρόκειται για ένα 24ωρο εσωτερικό ρολόι, που ελέγχει τις αλλαγές που γίνονται στις λειτουργίες του σώματός μας κατά τη διάρκεια της μέρας.
