Οι κρίσεις πανικού είναι ξαφνικές, έντονες στιγμές άγχους που συνοδεύονται από σωματικά και ψυχικά συμπτώματα. Μπορούν να είναι τρομακτικές και να δημιουργούν την αίσθηση ότι χάνεις τον έλεγχο, αλλά είναι διαχειρίσιμες.
Mιλώνστας στο ThemaOnline, η υπνοθεραπεύτρια και transformational Coach, Βάσω Παναγή, εξήγησε ότι μια κρίση πανικού μπορεί να ξεκινήσει ξαφνικά, συχνά χωρίς προειδοποίηση, και περιλαμβάνει έντονα συμπτώματα που μπορεί να διαρκέσουν από λίγα λεπτά έως μισή ώρα.
Συνηθισμένα συμπτώματα είναι:
- Σωματικά συμπτώματα: Τα πιο αυνηθιαμένα είναι ταχυκαρδία,
