![Η εύκολη κίνηση για καλύτερη διάθεση και ήρεμο ύπνο Η εύκολη κίνηση για καλύτερη διάθεση και ήρεμο ύπνο](https://images.tothemaonline.com/img/path/9d2bace8-e2f5-4fd3-82b8-d38131e42f27_happy_249258625.webp)
Δεν είναι τυχαίο ότι το καλοκαίρι η διάθεσή μας βελτιώνεται. Η προσμονή για τις διακοπές, η θάλασσα και οι συχνότερες ευκαιρίες για κοντινές εκδρομές μπορούν σίγουρα να μας γεμίσουν με θετικά συναισθήματα. Δεν είναι όμως μόνο αυτοί οι παράγοντες που συμβάλλουν στην ψυχική ηρεμία, καθώς και η μεγαλύτερη ηλιοφάνεια παίζει το δικό της μοναδικό ρόλο.
Σύμφωνα με ερευνητές του νοσοκομείου Brigham and Women’s Hospital, το οποίο ανήκει στο Χάρβαρντ, η έκθεση στον ήλιο μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση ενός ατόμου,