Γενικά θεωρείται κακό να τρώμε πριν πέσουμε για ύπνο, γιατί πιθανόν αυτό θα οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Στην πραγματικότητα, όμως, οι απόψεις διίστανται.
Αρκετοί διατροφολόγοι υποστηρίζουν πως ένα πλήρες γεύμα δεν ενδείκνυται πριν τον ύπνο. Ωστόσο, το ελαφρύ σνακ δεν απαγορεύεται.
Το πλήρες γεύμα πριν τον ύπνο επηρεάζει τον κιρκάδιο ρυθμό
Όταν τρέχετε όλη την ημέρα, είναι λογικό επιστρέφοντας στο σπίτι να είστε πολύ κουρασμένοι και πολύ πεινασμένοι. Σε αυτή την περίπτωση θα αναζητήσετε ένα πλούσιο γεύμα για να σας χορτάσει και να σας ευχαριστήσει.
