Η περίοδος των διακοπών είναι πάντα πιο χαλαρή σε όλα τα επίπεδα. Είναι η στιγμή που αφήνουμε πίσω τα άγχη του χειμώνα, ξεκουραζόμαστε και ψάχνουμε τρόπους να περάσουμε όσο το δυνατόν καλύτερα.
Εννοείται ότι σε μια τέτοια φάση είμαστε επιρρεπείς σε διατροφικές… ατασθαλίες! Για να μην αγχωνόμαστε αλλά ούτε και να θέτουμε υπερβολικούς κανόνες στο μυαλό μας, σας έχουμε συγκεντρώσει 6 χρήσιμα tips που θα σας βοηθήσουν να μην ξεφύγετε.
Ενυδατωθείτε
H σωστή και έγκαιρη ενυδάτωση, ειδικά κατά τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες,
