Εάν δυσκολεύεσαι να αποκοιμηθείς ή αντιμετωπίζεις νυχτερινές αφυπνίσεις τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα για περισσότερους από 3 μήνες, τότε πιθανότατα πάσχεις από χρόνια αϋπνία. Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, επηρεάζοντας τη σωματική και ψυχική ευεξία.
Οι κίνδυνοι της χρόνιας αϋπνίας
1. Κόπωση
Η χρόνια αϋπνία προκαλεί έντονη κόπωση, η οποία δεν είναι απλά έλλειψη ενέργειας, αλλά μια εξάντληση…
