Τα οστά μας δεν είναι τόσο συμπαγή και στάσιμα όσο φαίνονται. Είναι ζωντανός ιστός που ανανεώνεται συνεχώς και απαιτεί τακτική φροντίδα. Καθώς προχωρά η ενήλικη ζωή, ειδικά μετά τη μέση ηλικία, η δύναμη των οστών γίνεται ακόμη πιο σημαντική.
Τα αδύναμα οστά αυξάνουν τον κίνδυνο καταγμάτων και μπορούν να επηρεάσουν την κινητικότητα, και όταν τα αισθάνεστε πόνο ή δυσκαμψία, μπορεί να είναι σημάδι ότι το σώμα σας χρειάζεται…
