Το κοτόπουλο είναι μια εύκολη επιλογή για να προσθέσετε πρωτεΐνη στη διατροφή σας. Αλλά δεν είναι η μόνη σας επιλογή υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και είναι καλό για τη συνολική διατροφή να έχετε ποικιλία στις πηγές πρωτεΐνης σας. Ορισμένες άλλες επιλογές πληρούν ή και υπερβαίνουν την πρωτεΐνη του κοτόπουλου.
Μια μερίδα (80 γρ.) μαγειρεμένου στήθους κοτόπουλου χωρίς πέτσα παρέχει 23,8 γραμμάρια πρωτεΐνης, περίπου το μισό της…
