Χορός ή άσκηση; Τι «πιάνει» καλύτερα για το στρες; Μη βιαστείτε να απαντήσετε

Ο καθηγητής Jonathan Skinner, επικεφαλής της έρευνας που δημοσιεύτηκε στο Psychology of Sport & Exercise, επισημαίνει ότι η συγκεκριμένη μορφή έκφρασης συνδυάζει τη μουσική, τον ρυθμό, την κοινωνική αλληλεπίδραση και τη σωματική κίνηση, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη και αποτελεσματική μέθοδο χαλάρωσης για το σώμα και το πνεύμα.

Η μουσική και ο ρυθμός

Όπως εξηγούν οι ερευνητές, η μουσική και ο ρυθμός παίζουν καθοριστικό ρόλο στη μείωση του άγχους….