«Το φως επηρεάζει ισχυρά τον εγκέφαλο», λέει ο Dr. Daniel Amen, ψυχίατρος, ειδικός στην απεικόνιση του εγκεφάλου και ιδρυτής των Amen Clinics στην Καλιφόρνια. Αυτό γίνεται μέσω του ρετινοϋποθαλαμικού μονοπατιού, μιας διαδρομής που συνδέει τα μάτια με το κύριο ρολόι του σώματος στον εγκέφαλο, τον υπερχιασματικό πυρήνα. Το έντονο φως και το μπλε φως λένε στο σώμα να ξυπνήσει, αυξάνοντας την κορτιζόλη και μειώνοντας τη μελατονίνη. Όταν όμως τα…
