Το Πιλάτες εφευρέθηκε από έναν άνδρα και αρχικά προοριζόταν για άνδρες. Ο Γερμανός Τζόζεφ Πιλάτες ανέπτυξε τη μέθοδο κατά τη διάρκεια του Πρώτου Παγκοσμίου Πολέμου.
Τι επινόησε, ενώ βρισκόταν σε στρατόπεδο εγκλεισμού, όπου και δημιούργησε τις βάσεις αυτής της πρακτικής. Τι έκανε προσαρμόζοντας τις ασκήσεις στον περιορισμένο χώρο του κελιού του και διδάσκοντάς τες σε άλλους κρατούμενους.
Πρόκειται για μια αθλητική πρακτική που…
